PROGRAMA DE EXAME PARA FAIXA AZUL
-Postura : SHIZEN-TAI - JIGO-TAI (MIGUI e HIDARI)
-Pegadas : KUMI-KATAS
-Saudações : RITSU-REI e ZA-REI
-Maneira de sentar sobre o tatame;
-UKEMI;
-NAGUE-WAZA:
O-SOTO-GARI
KOSHI-GURUMA
IPPON-SEOI-NAGUE
UKI GOSHI
-OSSAE-WAZA:
HON-KESA-GATAME
YOKO-SHIHO-GATAME
TATÊ-SHIHO-GATAME
KAMI-SHIHO-GATAME
MATÉRIA DO JUDÔ
1 – Quem foi o fundador do JUDÔ?
- O Professor JIGORO KANO que em 15 de fevereiro de 1882 fundou o instituto KODOKAN em Tóquio.
2 – O que é JUDOGUI?
- É a vestimenta com que se pratica o Judô, compõe-se de três partes: Paletó (WAGUI) Calça (SHITABAKI) e Faixa (OBI).
3 – O que é Postura?
- É a Posição correta para a prática do Judô, existindo dois tipos: Natural(SHIZEI-TAI) e defensiva (JIGO-TAI)
4 – o QUE É Saudação?
- É uma demonstração de cortesia e respeito mútuo que se realiza nas seguintes circunstâncias: Ao entrar no DOJO e ao sair do mesmo, para cumprimentar o mestre, antes e depois de cada HANDORI ou SHIAI.
5 – O que é UKEMI?
- É o exercício educativo de quedas que visa a capacidade do praticante a cair controlando seu corpo para com isso evitar traumatismos.
6 – O que são KUMI-KATAS?
- São as diferentes formas de segurar o Judogui do oponente.
7 – O que é DOJO?
- É uma sala ou uma área forrada com Tatames para a prática do Judô.
8 – Como se divide o Judô?
- Divide-se em três partes: NAGE-WAZA – Parte que trata das projeções.
KATAME – WAZA – Parte que trata das lutas no chão
ATEMI-WAZA – Pancadarias em pontos vitais – Defesa Pessoal
PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXA AMARELA
O (A) candidato (a) à faixa Amarela (5º KYU) GO-KYU, terá que atender às condições básicas:
O (A) candidato (a) à faixa Amarela (5º KYU) GO-KYU, terá que atender às condições básicas:
- Ter 7 (sete) ou 8 (oito) anos de idade e 6 (seis) meses de carência como faixa Azul.
- Atender as seguintes condições técnicas:
1 – POSTURA (SHIZEI)
- Postura Natural (SHIZEI-TAI) com a perna direita avançada (MIGUI-SHIZEI-TAI) e com a perna esquerda avançada (HIDARI-SHIZEI-TAI)
- Postura Defensiva (JIGO-TAI) com a perna direita avançada (MIGUI-JIGO-TAI) e com a perna esquerda avançada (HIDARI-JIGO-TAI)
2 – MOVIMENTOS DE ESQUIVA (TAI-SABAKI)
3 – DESLOCAMENTOS (SHINTAI)
4 – PEGADAS (KUMI-KATAS) formas variadas de pegar o Judogui do adversário.
5 –EDUCATIVO DE QUEDAS E ROLAMENTOS (UKEMI)
6 – TÉCNICAS DE PROJETAR O ADVERSÁRIO (NAGE-WAZA)
7 – TÉCNICAS DE LUTAS NO CHÃO (KATAME-WAZA) IMOBILIZAÇÃO (OSSAE-WAZA)
NAGE-WAZA – PROJEÇÕES | OSSAE-WAZA - IMOBILIZAÇÕES |
KOSHI-GURUMA | HON-KESA-GATAME |
SEOI-NAGUE | KUZURE-KESA-GATAME |
IPPON-SEOI-NAGUE | MAKURA-KESA-GATAME |
ERI-MOROTE-SEOI-NAGUE | KATA-GATAME |
TAI-OTOSHI | USHIRO-KESA-GATAME |
HIZA-GURUMA | |
SASSAE-TSURI-KOMI-ASHI | |
UKI-GOSHI | |
O-SOTO-GARI | |
SEOI-OTOSHI |
PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXA ALARANJADA
O (A) candidato (a) à faixa Alaranjada (4º KYU) terá que atender às condições básicas:
- Ter 8 (oito) ou 9 (nove) anos de idade e 6 (seis) meses de carência como faixa Amarela.
- Atender as seguintes condições técnicas:
1 - DIVISÃO DE NAGE-WAZA:
- TACHI-WAZA - Quando o executante ao projetar o oponente permanece em pé.
- SUTEMI-WAZA - Quando o executante ao projetar sacrifica a posição de pé deitando-se no solo.
O TACHI-WAZA Conforme a parte que mais coopera na projeção do adversário, divide-se em:
a) TÊ-WAZA - Quando a parte mais utilizada é o braço ou a mão.
b) KOSHI-WAZA - Quando a parte principal usada é o quadril.
c) ASHI-WAZA - Quando a principal utilizada é a perna ou o pé.
O SUTEMI-WAZA Conforme o praticante se deita no solo de costa ou de lado, as tácnicas de sacrifício se dividem em:
a) MA-SUTEMI-WAZA - Se o executante sacrificando sua posição de pé, se deita de costa para projetar o oponente.
b) YOKO-SUTEMI-WAZA - Se o executante, sacrificando sua posição de pé, deita-se de lado para projetar o adversário.
2 - DIVISÃO DE KATAME-WAZA:
- OSSAE-WAZA - Técnicas de IMOBILIZAR o adversário no solo.
- SHIME-WAZA - Técnicas de ESTRANGULAR o oponente.
- KANSETSU-WAZA - Técnicas de aplicação de CHAVES DE BRAÇO.
NAGE-WAZA | OSSAE-WAZA | SHIME-WAZA |
0-GOSHI | YOKO-SHIHO-GATAME | NAMI-JUJI-JIME |
O-UCHI-GARI | KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME | KATA-JUJI-JIME |
KO-UCHI-GARI | KAMI-SHIHO-GATAME | GYAKU-JUJI-JIME |
KATA-GURUMA | KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME | |
UKI-OTOSHI | TATE-SHIHO-GATAME | |
SUKUI-NAGE | ||
OBI-OTOSHI | ||
TSURI-KOMI-GOSHI | ||
DE-ASHI-BARAI | ||
KO-SOTO-GARI | ||
HENHAKU-HENKA-WAZA – Combinações) | KAESHI-WAZA (Contra-golpes) |
KO-SOTO-GAKE / TANI-OTOSHI | MOROTE-SEOI / MAKI-KOMI |
- KO-SOTO-GARI / KO-UCHI-GARI | HIZA-GURUMA / HIZA-GURUMA |
- O-UCHI-GARI / SEOI-NAGE | DE-ASHI-BARAI / KO-UCHI-GARI |
SEOI-NAGE / KO-UCHI-GARI | UKI-GOSHI / URA-NAGE |
MOROTE-SEOI / MAKI-KOMI | SASSAE-TSURI / YOKO-OTOSHI |
O-SOTO-GARI / O-SOTO-GARI | |
O-GOSHI / USHIRO-GOSHI | |
O-SOTO-GARI / O-SOTO-GURUMA |
PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXA VERDE
O (A) Candidato (a) a exame de faixa verde (3º KYU) terá que atender as condições básicas:
- Ter 10 (dez) anos de idade e 12 (doze) meses como faixa Alaranjada
- Ter as seguintes condições técnicas:
PRINCÍPIO DE ARBITRAGEM
REI - Saudação, cumprimento WAZÁRI-AWASSETI-IPPON - Um ponto por duas técnicas
HAJIMÊ - Começar HANTEI - Julgamento
MATÊ - Espere, parar YU-SEI-GASHI - Vitória po decisão
YOSHI - Continuem HIKI-WAKE - Empate
JIKAN - Tempo (para a mesa descontar) FU-SEI-GASHI - Vitória po ausência
SONO-MAMA - Não se movam MÁITA - Desisto
JOGAI - Fora dos limites do Dojô KIKEM-GASHI - Vitória com combinação
JONAI - Dentro dos limites do Dojô SOGO-GASHI - Vitória por abandono
OSSAEKOMI - Imobilização CHUÍ - Advertência
TOKETÁ - Imobilização rompida SHIDÔ - Observação
KOKA - Pequena vantagem KEIKOKU - Repreensão
YUKO - Quase Wazári HANSOKOMAKE - Derrota por desclassificação
WAZÁRI - Meio ponto TATÊ - De pé
IPPON - Um ponto SORÊ-MADÊ - Tempo terminado
NAGE-WAZA
1 - SODÊ-TSURI-KOMI-GOSHI 2 - HARAI-GOSHI
3 - MOROTE-GARI 4 - USHI-MATA
5 - KO-SOTO-GAKE 6 - HARAI-TSURI-KOMI-ASHI
7 - HANE-GOSHI 8 - KO-UCHI-MAKI-KOMI
9 - TOMOE-NAGE 10 - SUMI-GAESHI
OSSAE-WAZA (COMPLETO)
SHIME-WAZA KANSETSU-WAZA (CHAVES)
1 - KATAHA-JIME 1 - UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME
2 - HADAKA-JIME 2 - UDE-HISHIGI-GATAME
3 - OKURI-ERI-JIME 3 - UDE-GARAME 1, 2, 3
HENRAKU-HENKA-WAZA KAESHI-WAZA
1 - TANI-OTOSHI / TOMOE-NAGE 1 - ASHI-GURUMA / USHIRO-GOSHI
2 - KATA-GURUMA / KO-UCHI-GARI 2 - HARAI-TSURI / O-UCHI-GARI
3 - HARAI-TSURI / TAI-OTOSHI 3 - KATA-GURUMA / HADAKA-JIME
4 - ASHI-GURUMA / KO-SOTO-GAKE 4 - TANI-OTOSHI / O-UCHI-GARI
5 - SUMI-GAESHI / UKI-WAZA 5 - HANE-GOSHI / SASSAE-TSURI-KOMI-ASHI
6 - HANE-GOSHI / O-UCHI-GARI 6 - TOMOE-NAGE / KO-UCHI-GARI
7 - TOMOE-NAGE / UKI-WAZA 7 - SUMI-GAESHI / KESA-GATAME
8 - YOKO-OTOSHI / KESA-GATAME
· DEMONSTRAR HABILIDADE NA PREPARAÇÃO DAS CHAVES E ESTRANGULAMENTOS
· PARTICIPAR DE COMPETIÇÃO ( SHIAI )
PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXA ROXA
PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXA ROXA
O (A) Candidato (a) à exame de faixa Roxa (2º KYU) deverá atender as condições básicas:
- Ter 12 (doze) anos de idade e ter 12 (doze) meses como Faixa Verde.
- Ter as seguintes condições técnicas:
- GOKYO Completo
- OSSAE-WAZA Completo
- Arbitragem
- Aplicação de SHIME-WAZA e KANSETSU-WAZA
| NAGE - WAZA | HENRAKU-HENKA-WAZA | KESHI-WAZA |
| ASHI - GURUMA | O-UCHI-GARI / KO-UCHI-GARI | O-SOTO-GARI / TÊ-GURUMA |
| UKI-WAZA | O-UCHI-GARI / UCHI-MATA | HIZA-GURUMA / O-UCHI-GARI |
| TANI-OTOSHI | Ko Uchi Gari/Ko uchi Maki komi | 0-UCHI-GARI / UKI-WAZA |
| O-SOTO-GURUMA | UCHI-MATA / 0-UCHI-GARI | O-GOSHI / USHIRO-GOSHI |
| SOTO-MAKI-KOMI | 0-SOTO-GURUMA/ TAI-OTOSHI | SEOI-NAGE / YOKO-GURUMA |
| YAMA-ARASHI | HARAI-GOSHI / O-UCHI-GARI | SOTO-MAKI-KOMI / URA-NAGE |
| YOKO-OTOSHI | UKI-WAZA / TOMOE-NAGE | HANE-MAKI-KOMI / UTSURI-GOSHI |
| O-GURUMA | HANE-GOSHI / HARAI-GOSHI | UKI-OTOSHI / UCHI-MATA |
| HANE-MAKI-KOMI | SEOI-NAGE / KO-UCHI-MAKI-KOMI | |
| YOKO-WAKARE | UKI-OTOSHI / KO-UCHI-GARI | |
SHIME-WAZA | KANSETSU-WAZA |
| USHIRO-JIME | HIZA-GATAME |
| TSURI-KOMI-JIME | GYAKU-JUJI |
| SANKAKU-JIME | |
| JIGOKU-JIME | |
PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXA MARROM
O (A) candidato (a) à Faixa Marrom (1º Kyu) deverá atender as condições básicas:
- Ter 14 anos de idade e 12 (doze) meses como faixa roxa.
- Ter as seguintes condições técnicas:
- GOKYO Completo
- Arbitragem
- KATAME-WAZA Completo
- KAESHI-WAZA
- HENRAKUENKA-WAZA
- SHINTAI
- TAI-SABAKI
- Curso de Monitor
- NAGUE-NO-KATA
NAGE-WAZA | |
| USHIRO-GOSHI | YOKO-GAKE |
| UTSURI-GOSHI | DARI-WAKARI |
| OKURI-ASHI-BARAI | YOKO-GURUMA |
| O-SOTO-OTOSHI | UTI-MAKIKOMI |
| OBITORI-GAESHI | HARAI-MAKIKOMI |
| URA-NAGUE | UCHIMATA-MAKIKOMI |
| TAWARA-GAESHI | O-SOTO-MAKIKOMI |
NAGE-NO-KATA | ||||
| Te-waza | Koshi-waza | Ashi-waza | Ma-sutemi-waza | Yoko-sutemi-waza |
| Uki-otoshi Seoi-nage Kata-guruma | Uki-goshi Harai-goshi Tsuri-komi-goshi | Okuri-ashi-harai Sasae-tsuri-komi-ashi Uchi-mata | Tomoe-nage Ura-nage Sumi-gaeshi | Yoko-gake Yoko-guruma Uki-waza |
| KATAME-NO-KATA | ||
| Osae-komi-waza | Shime-waza | Kansetsu-waza |
| Kesa-gatame Kata-gatame Kami-shiho-gatame Yoko-shiho-gatame Kuzure-kami-shiho-gatame | Kata-juji-jime Hadaka-jime Okuri-eri-jime Kata-ha-jime Gyaku-juji-jime | Ude-garami Ude-hishigi-juji-gatame Ude-hishigi-ude-gatame Ude-hishigi-hiza-gatame Ashi-garami |
Obs: Essas dicas podem ser mudadas de acordo com cada professor examinador.
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